Pancakes de avena para el desayuno ¡Receta fácil!

 

Pancakes de avena

Desayuna bien para empezar el día preparando esta rica receta de pancakes de avena.

¿Sabías que dentro de tu dieta el menú principal es el desayuno?


Síguenos en Telegram

La importancia  de un buen desayuno hará que puedas desempeñarte con fuerza en todas tus labores del día.


¿Quieres tener presente en tu mesa  Pancakes de avena, un desayuno saludable y rápido de preparar?

Los pancakes de avena es una rica receta que aporta a tu organismo variados beneficios, siempre para fortalecer y mejorar tu salud.

Esta rica receta ayudará al sistema digestivo, evitará el estreñimiento y lo más importante te aportará la energía suficiente para la jornada del día.

Inicia tu  día con este delicioso pancakes de avena, cereal que facilita un desayuno rápido, delicioso, fácil de hacer y aporta beneficios para nuestra salud.

¿Sabes que tu capacidad  energética aumenta al consumir pancakes de avena? Realmente sí, porque la avena es un cereal que contiene un gran contenido de potasio, magnesio, calcio y zinc.

Sí eres perezoso (a), con poca energía y con sensación de sueño, te invito a preparar este rico desayuno ideal a primera hora del día. 

Receta pancakes de avena

Ingredientes:

250 gramos de avena (sin gluten).

200mililitros de leche.

1 huevo.

1 cucharadita de edulcorante (sobre de splenda)

40 gramos de mantequilla.

1 pizca de canela en polvo.

1 cucharadita de esencia de vainilla.

Preparación

En un procesador agrega la avena en hojuelas y tritura unos minutos, hasta lograr una harina de avena.

Coloca la harina de avena en un envase  mezcla el huevo y la leche, bate todo los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. 

Agrega la esencia de vainilla, la canela en polvo al gusto y el edulcorante.

Mezcla todo bien si observas que la masa de los pancakes de avena está espeso, añade un poco de leche en pequeñas cantidades.

A fuego bajo coloca tu sartén y añade 10 gramos de mantequilla y un poco de la mezcla de pancakes.

Cocina las tortitas de avena durante 3 minutos por cada lado, y así con el resto de la mezcla de pancakes de avena.

Sirve los pancakes colócalos uno sobre otro y vierte sobre ellos miel, caramelo, fresas al gusto, y lo puedes acompañar con otros alimentos que desees, huevos revueltos, una taza de café, o un batido de zumo de naranja.

En casa  prepara pancakes de avena deliciosa y enérgica  receta que ayudará a mejorar tu salud, buen provecho y Feliz jornada.

Publicar un comentario

0 Comentarios

Buy Website Traffic